100均にあるピンホールメガネ。
ピンホールメガネ系は過去に4回は買ったことがあります。
その歴史、かれこれ10年以上…。
100均のピンホールメガネは効果ない？
私は、視力が下がりメガネを作って以来、ショックで視力回復系の書籍を10冊は読み、トライ＆エラーしてきた人ですw
5万円位の効果な視力回復マシーンも買った経験も。
どれも半年ほどは続けられるのですが、微妙に上がった？くらいでストップしてしまい…。
そんな中、昨年から1年以上続けている視力回復法があります。なんとなく、今回は少しずつ回復してる感があるんです。
0.1以下の強度近視＆乱視もあるので時間がかかると腹をくくり続けています。何をしているか…の前に100均で買える視力回復アイテムのピンホールメガネについて。
100均のピンホールメガネで視力回復はできる！？
私の個人的な結論は、できませんでしたー！！涙。
最も、10年程前の話。
穴がたくさんついてるアイホールメガネって、実は10年以上前から販売されてるんですよね。
アイホールメガネって、黒いサングラスにブツブツの穴が開いたやつです。
アイホールグラスを使った視力回復トレーニングを3ヶ月ほど続けましたが効果はなく…。
私は、視力回復の本についている附属のを使いました。
（ダイソーもも買いましたが、見づらかったので書籍附属の方がオススメ）。
アイホールメガネ使用中はハッキリ見えるが使用中のみ
アイホールメガネをかけると確かに、かけている最中は遠くまで見えるんです。
でも、外すと元にもどる。
これの繰り返しでした。
アイホールメガネを活用した視力回復トレーニングをすれば視力回復例もあるとはいいます。
が、ただつけている”だけ”では「疲労緩和」「ストレス緩和」レベルだと書いてあった本もあります。
（私もそう思いますが、それでも目にこれ以上の疲れをためない事も大事かなとも思います）
個人的にも、疲労「緩和」にはなっても視力「回復」には…？という感じ。
なだ、スマホ依存やテレビ依存もあるので、目にかなりの強いストレスがかかるので、休める目的で使う意味はあると思います。
100均のピンホールメガネよりもオススメなピンホールメガネ
私は100円ショップのアイホールメガネは見にくかったです。
ムック本附属のアイホール眼鏡の方が断然ハッキリ見えました。（同じような口コミレビューがアマゾンかどこかにもあったような…w）
本のタイトル：「眼科医が考案!自宅でできる視力回復メソッド: 1日5分かけるだけ! 眼筋トレーニングめがね付き (学研ヒットムック)」
↑Amazonでコピペすると出てきます。
現在、私が取り組んでいる視力回復法
この1年ほどほぼ毎日続けているトレーニングは、「立体視平行法」と「立体視交差法」を取り入れたトレーニング。
視力回復系の本を何冊か読めば、書いてある地道〜な方法です。あと、食べ物や姿勢、ストレートネックや骨盤のゆがみ対策、目のツボマッサージもしています（本気度高いw）。
…が、たまにクッキリハッキリ見える瞬間が増えてきたのは嬉しいことです。あとはこの時間を長くできたらいいのですが…
地道に回復させていきますよ！
(この記事に人気があれば経過を書こうかなとw
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メモ：4/9放送「名医のザ太鼓判」
4月9日の「名医のTHE太鼓判」では、目の老化やセルフチェック方法が紹介されていましたね！
ゲスト：麻木久仁子さん／玉木宏さん／藤井サチさん／和田アキ子さん／渡部絵美さん