【超簡単】タニタカフェのオーガニック豆乳で楽しむヘルシーレシピ

タニタカフェ監修のオーガニック無調整豆乳。

スッキリ飲みやすく、美味しかったので…

タニタカフェのオーガニック豆乳が主役のお昼ごはんを作ってみました。

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タニタカフェ監修のオーガニック無調整豆乳

タニタカフェ監修のオーガニック無調整豆乳。

人気雑誌でも取り上げられているとか。

・リンネル
・Hanakoママ
・Oggi
・美的
・InRed

詳しい内容と玄米コーヒー豆乳ラテの簡単レシピは昨日、記事にしています。

タニタのオーガニック豆乳レシピで玄米コーヒー豆乳ラテを楽しむ朝
豆乳を書いにピアゴに行ったら、タニタの豆乳がありました。 市販の豆乳よりも100円ほど高かったですが、気になったので購入。 まず...

【レシピ】タニタカフェ監修のオーガニック豆乳で作るアボカドリゾット

作ったのは、豆乳アボカドリゾット。

乳製品も砂糖も無し!
ヘルシーなのに、クリーミィ。

アボカドとたまねぎの自然な甘さ、そして豆乳感で意外と満足感があってオススメ。

盛り付け方や具材によってはおしゃれメニューになるのに、作り方はめっちゃ簡単♪

ごはんのかさ増しにもなるので、ダイエットにも良いかもです。

まずはザックリレシピから♪

具材はお好みですが、羅針盤的な材料とレシピ手順はこんな感じ。

この4ステップです。

・材料炒める
・味付け
・ごはん入れて
・豆乳入れる

レシピの分量はこんな感じ。

材料
・アボカド 1個
・玉ねぎ 1/4個
・マッシュルーム2個
・オリーブオイル 大1/2
・タニタの豆乳 1カップ
・ご飯 お茶碗少なめ1杯
・塩胡椒 お好み
・コンソメ 小1
レシピ
・玉ねぎはみじん切りに
・白きのこは薄切りに
・アボカドはさいの目切りに

・たまねぎをオリーブオイルで炒める
・マッシュルームとご飯を入れる
・豆乳とコンソメを豆乳
・2〜3分火をいれて完成!
◎仕上げにレモンを絞ると爽やか風味に♪

玉ねぎ多めだと甘くなり
アボカド多めでクリーミー感アップ!

私は白きのこが無かったので人参をチョイス。
たまねぎも人参もまるごと1個、野菜多めのリゾットを菜種油で炒めました。

アボカド入りだとクリーミィな感じで満腹感があってマル。

西友やピアゴにあるスジャータの有機豆乳は苦手なんですが、タニタカフェの豆乳はクセがなくて美味しい!

口コミや評判もまだ少なめなタニタのオーガニック豆乳。個人的には、推しメンならぬオシ豆乳です。

アーモンドミルクも登場!

2018年1月には、タニタカフェ監修のアーモンドミルクも登場しています。こちらも、砂糖ありと砂糖なしの2種類。

アーモンドミルクは、砂糖なしでもスイートな香りがしていいですよね!

購入したら、こちらも口コミレポしていきますね。

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